或許有人會說打坐能有什么好的,時間一長手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。這樣看來,似乎打坐是沒什么好處可言??墒侨绻阒皇菫榱四撤N目的去打坐,那自然只能看到它的負面。其實打坐還是有很多好處的。
放松身心
細心的人我們會知道嬰兒的坐姿是很像散盤,也就是盤腿而坐的。要知道嬰兒的重心比成年人的要高,是很容易出現前傾后倒的。他們天生就會盤腿而坐,大概是因為盤腿而坐是最容易把握平衡的吧。這就是人生來的本能。同理,盤坐對于打坐來說也是最容易使人保持平衡下又最放松的姿勢。堅持,你會發現,在打坐的過程中你是真正地得到了身心的 放松。
積聚能量
打坐時盤腿而坐能夠使身體很快聚集能量。我們知道打坐的時候需要你的雙腿盤坐,雙手自然放松放于腿上。這個時候你的整個身體是處于一個閉合的狀態,身體的能量消耗、散失都是處于極小的狀態,這對身體積聚能量、養精蓄銳都是極好的。
打通經絡
打坐的時候整個身體都是處于極度放松的狀態,身體上的主要經絡大部分都不會受到外在的無力壓迫。對于身體的氣血運行是很有利的,也有利于打通身體上瘀堵的經絡,更好地讓身體的氣血流暢。
健脾胃、養心肺
我們經常將“氣沉丹田”,打坐的時候雙腿盤坐是最有利于“氣沉丹田”的。血氣容易匯聚在腰腹部,能夠很好地起到補腎的功效。還能加速溫化腸胃的身體垃圾。“氣沉丹田”本身也能夠很好地疏泄心肺、脾胃的虛火,能夠很好的引導血氣下行??梢姶蜃粌H能夠能夠補腎、補腦,還能養心肺、健脾胃。
溫馨提示:健康養生網資訊僅供參考,身體若有不適,請及時到醫院就診!
以上就是關于《打坐有什么好處》分享,轉載請注明出處。