咖啡是大家常喝的一種飲品，而黑咖啡指的是不加糖不加奶的咖啡，口感比其他的咖啡更苦一些，但是口感香醇，并且熱量也非常低，適量飲用對人們的健康有一定的好處，那么黑咖啡適合什么時候喝呢?黑咖啡的保健作用又有哪些?小編來為大家解答。

　　適合喝黑咖啡的時間

　　1、早餐喝：黑咖啡很適合早餐的時候喝，這樣可以促進身體利水消腫，具有一定的美容養顏的作用，很多女性都喜歡早餐的時候喝咖啡。

　　2、飯后半小時喝：黑咖啡還非常適合飯后半小時飲用，因為空腹飲用黑咖啡對人們的腸胃是有一定的刺激性的，而飯后半小時喝咖啡可以促進脂肪分解，能預防長胖。

　　黑咖啡的保健作用　　1、提神醒腦：黑咖啡中含有豐富的咖啡因成分，適量飲用能緩解大腦和肌肉的緊張和疲勞，還能刺激神經系統，具有一定的提神醒腦的作用。

　　2、開胃促消化：黑咖啡中的咖啡因成分還可以刺激腸胃分泌胃酸，具有促進腸胃運動、預防胃脹和胃下垂的作用。

　　3、活血：黑咖啡中含有一定的亞油酸成分，這種成分可以促進血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風幾率、以及預防心血管疾病。

　　黑喝咖啡的注意事項

　　1、不能多喝：黑咖啡雖然具有一定的保健作用，但是也不能多喝，以免造成人們的神經過于興奮，不利于人們的神經健康。

　　2、禁忌人群要注意：黑咖啡并不是人人都適合喝的，比如高血壓人群不宜喝、睡眠不好的人不宜喝、以及經期女性和孕婦以及兒童也不宜喝，以免危害身體健康。

　　3、注意飲用時間：大家喝黑咖啡的時候還需要注意飲用的時間，比如空腹不宜飲用、晚上睡前不宜飲用，以免產生不良反應。

　　黑咖啡是很好的飲品，上文詳細為大家介紹了黑咖啡的飲用時間、保健功效、以及注意事項，希望對大家有幫助，另外我們健康養生網的主頁上還有更多精彩內容，大家感興趣也可以了解分享一下。